Q&A

HAPPY DROPでよくある質問をQ&A方式でまとめました。

なお、当ジムではいつでも無料で加圧トレーニングをお試し頂けます。
加圧トレーニングの5大効果を、ぜひ一度ご体感ください!

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Q&A

加圧ってどんなトレーニングなんですか?

腕や脚のつけ根に、加圧ベルトを巻いた状態で軽い負荷運動をします(上肢・下肢別) 当ジムでは、軽いダンベル運動やバランスボール等お一人お一人に合わせた方法で行ないます

どのくらいの頻度でするべきでしょうか?

加圧トレーニング後は、少なくとも3日間は筋肉を休める必要があります。

筋肉の損傷と回復のバランスを考えると、多くても週に2回までが限度だとお考えください。

料金システムは?

当ジムでは、初回のみ入会金として10,000円、(保険料を含みます)
月会費として、スタンダード会員は月10.000円、
ペア会員は月8,500円(お一人)、
ビジター会員(1回につき)4,000円の料金体制となっております。

おためし体験はできますか?

もちろんです^^
加圧トレーニングの5大効果を、ぜひ一度ご体感ください!

お試し体験では、上肢のトレーニングを1時間ほどご体験いただけます。
加圧の説明と加圧ベルトの適切な圧を測りますので
開始から終了まで約40分~60分ほどお時間を頂戴します。

なお、体験当日は、運動できる服装・室内シューズ・ドリンク(水分補給用)をご用意ください。
※腕にベルトを締めますので、Tシャツなど袖のある服装がおすすめです。

※事前予約制です。
まずはお電話でのご予約をお願いいたします。
(TEL 0965-37-7117)

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営業時間や定休日は?

営業時間のご案内

OPEN ご予約締切 CLOSE
平日 11:00 21:00 22:00
土曜 11:00 19:00 20:00

定休日は、毎週日曜日と祝祭日です。

トレーニング1回にどのくらい時間がかかりますか?

人それぞれ異なりますが・・・
上肢が15~20分、下肢が20~25分。
ベルトを巻く時間やご休憩を合わせると、約1時間となります

痩せられますか?

加圧トレーニングは筋力をアップさせますから、基礎代謝アップさせたりボディラインをひきしめたりする効果はもちろん期待できます。
しかし、ある程度体重を減らしたい場合は、加圧後さらに有酸素運動を行うことをおすすめしています。

筋肉がつきすぎてしまうのでは?

「トレーニングをすると“マッチョ“になってしまうのでは・・・?」
そんなご相談を、女性の方から伺うことがよくあります。
結論から言うと、一般的な女性が適度な加圧トレーニングで”マッチョな体型”になることはまずありませんので、どうぞご安心ください。
太りにくくメリハリのある美しい体を作るためには、筋肉を鍛えることがとても大切なんですよ!

▼さらに詳しい説明

加圧トレーニングでは「速筋」という筋肉を鍛えます。
トレーニングの結果、速筋が太く成長することでボディラインにメリハリが生まれます。

女性はもともと男性に比べて筋肉量が少ないため、よほどハードなトレーニングを繰り返さない限り、男性のようなゴツゴツした体型になることはまずありません。
モデルのような美しいボディラインを生み出すためには、加圧トレーニングで筋肉を鍛えながら、有酸素運動で余分な脂肪を燃焼することが最善の方法です。

(なお、有酸素運動では「遅筋」という筋肉を使います。遅筋という筋肉は太くなりませんから、有酸素運動によって筋肉が太くなることはありません。これは男性の方でも同様です。)

持病がありますが、大丈夫?

かかりつけの医師にご相談ください。
病気の症状によっては、できない場合もあります。

加圧のメカニズムをもっと詳しく知りたいです。

HAPPY DROPのジム内には、加圧やトレーニング関係の書籍を多数ご用意しております。
いつでもどうぞご自由にご覧ください(^^)

さらに専門的な知識をお求めの方は、加圧トレーニング本部のHPを御覧になることをお勧めします。
http://www.kaatsu.com/

他に質問したいことがあります。

0965-37-7117まで、いつでもお気軽にお電話ください♪